Как пожилым людям укрепить здоровье с помощью комплекса ГТО?

Активный образ жизни необходимо вести в любом возрасте. Спорт уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, поддерживает сердечно-сосудистую и лёгочную системы. В нормы ГТО для старшего поколения входят: — наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье — поднимание туловища из положения лёжа на спине — сгибание-разгибание рук в упоре — скандинавская ходьба Подробнее про нормы можно прочитать на сайте gto.ru. В прошлом году ГТО сдали около 350 жителей Коми старше 60 лет, в этом — около 200.